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2022.09.07
カテゴリ：ブログ
腸内リセット～3日間の断食～その3
川口市の整体院。キレイな姿勢で腰痛・首や肩の凝りを改善♪川口カイロプラクティック整体院
腸内リセット～3日間の断食～断食2日目の夕方から
3日目
起床時
スッキリ目覚め。空腹感は感じない
お弁当の用意をしていても食べたい感覚はあまり無い。朝一番で麦茶をひと口飲む
その後はお水のみ。
昨日の日中から比べると気分はとても楽！
食べ物の映像を見ても辛くならないし食べたい欲求もそこまで出ない
出勤前にだし汁を飲むかと悩むこともなくお水のみで問題なし
水の味も普通に戻ってる。苦味は特にない
日中
仕事で動くとやはり空腹感が出る
胃が動く感触は特になく、食べたいというより目が欲してる感じで食べられない！みたいなイライラ感はない
休憩に入っても食べたい気持ちは特になく、淡々としている
17時以降
空腹感が増す
就業後にはお粥を作って食べる予定だったけど、その気持ちが強すぎて「夜は食べられる！」ばかり考える。
21時過ぎ
帰宅後すぐにお粥を作り始める。
出汁を濃くとって塩は控えめを意識して作ったけど、どのくらいが薄いのかが判断できず少量の塩味でもしっかり味が感じられて「濃い」がどのくらいなのかわからなくなった。
このくらいかな？というところで作って、いざ食べてみたら、ちょうどいいと思ったけど娘に味見してもらったらだいぶ薄いとのこと。出汁の味がしっかりしてるから薄くても美味しいとは言ってくれだけど、よくわからないまま
梅干しと昆布といっしょに食べてお腹に食べ物が入った感触を久々に味わった気がしました
姿勢が気になる方へのおススメメニュー
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川口カイロプラクティック整体院 浅見聖子
